カテゴリー:健康運
-
0178.新陳代謝が活発になると、集中力がつく
皆さん、こんにちは。 今日から11月となり、日々涼しくなってきましたね。 「No.0174」の記事では 『ちなみに、どうしてその“快便”にこだわるのかと言うと、その頃というのは体の調子がとても良くて、精神状…詳細を見る -
0177.「汗をかく」ことの、驚くべき効果!
皆さん、こんばんは。 生活習慣の土台については、二つお話しました。 「睡眠」 1.寝つきが良い(理想は15分以内に眠れる事) 2.熟睡できる事(途中で目が覚めたり、トイレに行ったりしない) 3.目覚めが…詳細を見る -
0174.エネルギッシュな生活は「汗をかく」こと!
タバコをやめてから、とうとう1ヶ月が過ぎました(祝)。 普通であれば、感動に酔いしれて、自分を褒めたたえたいところですが・・・(笑) 何故か、体の調子が悪いんですよね。 タバコをやめて、しかも早起きするようにな…詳細を見る